Czytam bardzo ciekawą książkę –
najogólniej mówiąc – o ludzkim życiu. Myślę, że sprawy w niej poruszane dotyczą
każdego z nas i każdego mogą zainteresować. Oto fragment dotyczący stresu,
który w jakiś sposób każdy rzadziej lub częściej przeżywa.
„Stres
przyczynia się do zwątpienia w
siebie, odkładania spraw na później, wypalenia zawodowego, przeznaczanie zbyt
wiele czasu i uwagi na czytanie negatywnych informacji w mediach i ciągłego porównywania
się z innymi. Jeśli masz problemy z koncentracją lub dbaniem o siebie i czujesz
się nieszczęśliwy, powodem jest właśnie stres. (…)
Podłoże stresowe mają zjawiska takie,
jak nadmierna samokrytyka, prokrastynacja, poczucie ciągłego zmęczenia,
nałogowe przewijanie treści na ekranie smartfona
i problemy z oderwaniem się od pracy. (…)
Skupianie się na sprawach, na które nie
masz wpływu, jest stresujące. Dla odmiany skupienie się nad tym, co możesz kontrolować,
daje poczucie siły. (…) Próba zapanowania nad osobą lub sytuacją pozostającą poza
twoją kontrolą po prostu cię stresuje.” (Mel Robins, Teoria Pozwól im”,
s. 65-67)
Wpis: 7 marca godz. 10:12
