Oto kilka ciekawych rad – nie tylko dla
ludzi starszych:
„Gdy zawodzą słowa, skup się na ekspresji
symbolicznej. Jeśli język nie wystarcza, żeby poukładać swoje myśli i emocje,
sięgnij po sztukę. Stworzenie czegoś namacalnego pozwoli ci przepracować doświadczenia,
które mogą być skomplikowane lub bolesne, by je wyrazić wprost.
Twórz dla samego aktu twórczego, nie przejmując
się efektami. Porzuć perfekcjonizm i daj sobie przyzwolenie na zrobienie
czegoś, c o nie musi być dobre według tradycyjnych wzorów.
Wprowadź kreatywność w swoją codzienność.
W ciągu dnia wyszukaj chwile, w których możesz się wyrazić twórczo – czy będzie
to szkicowanie, pisanie, czy jakakolwiek inna forma sztuki. Staraj się
podejmować małe, ale konsekwentne działanie.
Pamiętaj, że kreatywność wspiera elastyczność
poznawczą, pozwalającą mózgowi dostosowywać się i rozwijać. Regularne ćwiczenia
twórcze wzmacniają połączenie neuronalne, zwiększają odporność psychiczną i
pomagają regulować emocje.” (Źróło: Rachel arr, zapzryjaźnij się ze swoim
mózgiem)
Wpis: 10 marca godz. 10:00
