*Jeśli język nie wystarcza, żeby poukładać swoje myśli i emocje, sięgnij
po sztukę. Stworzenie czegoś namacalnego pozwoli ci przepracować
doświadczenia, które mogą być zbyt skomplikowane lub bolesne, by je wyrazić wprost.
*Twórz, nie oceniając.
Twórz dla samego aktu twórczego, nie
przejmując się efektami. Daj sobie przyzwolenie na zrobienie czegoś, co nie
musi być dobre według tradycyjnych wzorców.
*Wprowadź kreatywność w swoją codzienność.
W ciągu dnia wyszukuj chwile, w których
możesz się wyrazić twórczo czy to będzie szkicowanie, pisanie, czy jakakolwiek
inna forma sztuki. Staraj się podejmować małe, ale konsekwentne działania.
*Stawiaj sobie kreatywne wyzwania.
Skup uwagę poprzez wyznaczenie sobie
celu. (…) To zmniejszy uczucie przytłoczenia i da mózgowi punkt wyjścia do
zrealizowania pomysłu.
*Daj sobie przestrzeń do zabawy
kreatywnością.
Podchodź do zajęć twórczych z ciekawością
i chęcią zabawy.
*Obcuj ze sztuką.
Odwiedzaj galerie, słuchaj muzyki,
czytaj książki (…). Otocz się różnymi formami sztuki, by lepiej poznać siebie i
zwiększyć emocjonalne więzi. (Źródło: Rachel Baar, Zaprzyjaźnij się ze swoim
mózgiem, s.156-157)
Wpis: 17 sierpnia godz. 9:55
